Thérapie comportementale et cognitive et fleurs de Bach
- yherry92500
- 24 juil.
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En lisant l'article sur les fleurs de Bach du magazine Nexus n°143 de novembre-décembre 2022 (1).
J'ai fait le lien avec le test des matrices cognitives proposée par le cabinet Chrysippe, qui propose de travailler sur les biais cognitifs (2).
Les pensées précèdent les émotions.
Travailler sur ses pensées, ses croyances, ses biais cognitifs devrait permettre de réguler ses émotions (3).
Il y a les émotions positives et les émotions négatives
La roue des émotions de Plutchik
Les fleurs de Bach peuvent "faciliter la gestion de passages émotionnels difficiles.
Culpabilité, honte, anxiété ou colère, découragement, tristesse ou doute; les émotions sont en effet le champ d'application privilégié de cette méthode" (1) (4).
En reprenant le résultat du test des matrices cognitives et en recoupant avec les fleurs de Bach, je trouve alors pour M6- la n°20 et pour M7- la n°6.
Matrice M6 -
N°20 Mimulus, le mimulus. Pour prendre courage face à nos peurs et nos scénarios négatifs.
Matrice M7 -
N°6 Cherry Plum, le prunier myrobolain. Pour assouplir notre tendance au contrôle, anti stress.
Je pense que cela pourrait être intéressant de poursuivre ces recherches croisées entre les thérapies comportementales émotivo rationnelle et d'acceptation, et l'apport des fleurs de Bach afin de travailler sur différents plans de conscience.
Sources
(1) Nexus et Fleurs de Bach
(2) Chrysippe et les matrices cognitives
(3) Pensée, émotion, comportement
(4) Tableau des 36 fleurs de Bach
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